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脱毛予防にはマッサージが最適!マッサージ方法をご紹介

まだ、脱毛症でない方でも、これからもそうでないとは限りません。

20代の頃までふさふさだったのが、30歳を境にそれまでに蓄積したダメージが表に出てくる可能性があります。

そのため、早めの予防が大事です。

予防方法について、おすすめのマッサージ方法をご紹介いたしますので、是非実践してみてください。

また、すでに脱毛症で悩まれている方はコチラのページをご覧ください。

育毛は頭皮の症状に合わせたケアが大事!

 

頭皮マッサージというと、手の指先で頭皮を直接揉むイメージが強いですよね。

でも、指先で揉むということは、頭皮に対しての刺激が強すぎると思います。

例えば、頭皮を直接揉むことで毛根をいためてしまう可能性。また、頭皮に頻繁に触れるため、頭皮の環境が不衛生になって痒みがでたり、発疹が出たりと、シャンプーをしているときにマッサージするなら問題ありませんが、危険性はあると思います。

なので、直接指先で頭皮を揉むマッサージは、私はあまりおすすめできません。

マッサージ方法

そこで、私がおすすめしたいマッサージが、髪の上からマッサージを行う方法です。

具体的には、髪の上から手のひらを押し付けて、頭皮をスライドさせるイメージでマッサージします。
そうすれば、髪や頭皮へのダメージも少なく、適度にマッサージできると思います。

また、回数は1日4セットぐらいで全体をスライドさせるようにマッサージすることがおすすめです。やりすぎは頭皮を逆にいためる可能性があります。

それと、マッサージをしてみると、炎症などが発生していないのに、部分的に頭皮が痛む箇所があることに気がつくと思います。

もし、その箇所を見つけたら重点的にマッサージしてみてください。痛みが出るところは、頭皮の血行が悪く、頭皮が硬くなっている可能性があります。

私もこのマッサージをしておりますが、頭皮の血行が良くなったせいか、発疹などができにくくなったような気がします。

最後に

でも、くれぐれもやりすぎには気をつけてください。手のひらを強く押し付けてしまい、毛根を強く引っ張るようにマッサージするのもよくありません。

言葉では伝えづらいところではありますが、何度か試してみて、毛根を必要以上に引っ張らず、頭皮をスライドさせるだけの適度な力加減でマッサージしてください。

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